![Здоровье Нации - Антон Шахманов](/img/default-banner.jpg)
- Видео 149
- Просмотров 36 474 806
Здоровье Нации - Антон Шахманов
Россия
Добавлен 6 дек 2011
Добрый день, меня зовут Антон Шахманов.
Я инструктор йоги, йогатерапевт, висцеральный массажист.
🧡 На этом канале делюсь тем что поможет:
● от застоев желчи (дискинезии)
● плохого пищеварения и рефлюкса
● от головной боли
● от бессонницы
● от тревожности и напряжения!
Только проверенные рабочие методы!
💚 ЗАПИСАТЬСЯ на ЗАНЯТИЕ очно (Новосибирск, Бердск)
+7 993 952 71 59 (ТГ, WA - напишите в мессенджер)
💙 ПОБЛАГОДАРИТЬ АВТОРА, помочь в развитии проекта:
• VISA: 4276 4400 1360 9612
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
Я инструктор йоги, йогатерапевт, висцеральный массажист.
🧡 На этом канале делюсь тем что поможет:
● от застоев желчи (дискинезии)
● плохого пищеварения и рефлюкса
● от головной боли
● от бессонницы
● от тревожности и напряжения!
Только проверенные рабочие методы!
💚 ЗАПИСАТЬСЯ на ЗАНЯТИЕ очно (Новосибирск, Бердск)
+7 993 952 71 59 (ТГ, WA - напишите в мессенджер)
💙 ПОБЛАГОДАРИТЬ АВТОРА, помочь в развитии проекта:
• VISA: 4276 4400 1360 9612
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
🔴 Как расслабить ПОЯСНИЧНУЮ МЫШЦУ | 3 САМЫХ эффективных упражнения
🎁 Получить 14 лучших ВИДЕО-УРОКОВ в подарок
t.me/national_health
🌲 Курс ЗДОРОВЬЕ ЖИВОТА и ПОЗВОНОЧНИКА
yoga-health.su/course
• • • • •
В этом видео:
• про причины напряжения в поясничной мышце
• влияние пояснично-подвздошной мышцы на работу органов пищеварения
• влияние на осанку
• про то как наше душевное состояние связано с поясничной мышцей
• упражнения для расслабления поясничной мышцы и укрепления, которые помогут избавиться от боли в спине и наладить работу внутренних органов.
• • • • •
Как расслабить ПОЯСНИЧНУЮ МЫШЦУ | Содержание ВИДЕО
0:00 - Значение ППМ
0:16 - Анатомия и функции ППМ
0:54 - Наклон ТАЗА
1:52 - Почему мышцы СОКРАЩЕНЫ
3:58 - Целостный подход
4:22 - Смысл упражнений
5:02 - Первое УПРАЖН...
t.me/national_health
🌲 Курс ЗДОРОВЬЕ ЖИВОТА и ПОЗВОНОЧНИКА
yoga-health.su/course
• • • • •
В этом видео:
• про причины напряжения в поясничной мышце
• влияние пояснично-подвздошной мышцы на работу органов пищеварения
• влияние на осанку
• про то как наше душевное состояние связано с поясничной мышцей
• упражнения для расслабления поясничной мышцы и укрепления, которые помогут избавиться от боли в спине и наладить работу внутренних органов.
• • • • •
Как расслабить ПОЯСНИЧНУЮ МЫШЦУ | Содержание ВИДЕО
0:00 - Значение ППМ
0:16 - Анатомия и функции ППМ
0:54 - Наклон ТАЗА
1:52 - Почему мышцы СОКРАЩЕНЫ
3:58 - Целостный подход
4:22 - Смысл упражнений
5:02 - Первое УПРАЖН...
Просмотров: 27 920
Видео
СКРЫТАЯ ЭПИДЕМИЯ - ОПУЩЕНИЕ ОРГАНОВ • Как себе помочь?
Просмотров 3,8 тыс.Месяц назад
Наши связки и мышцы нуждаются в движении, но они не любят перегрузок! Друзья, мы подготовили новое видео на важную насущную тему! 0:00 - О чем видео 0:44 - Скрытые симптомы 2:48 - Слабость связок 4:30 - Опущения после родов 5:36 - Факторы риска, причины опущений 7:18 - Мышцы которые держат органы 10:05 - Про упражнения Кегеля 12:30 - КОМПЛЕКСНЫЙ ПОДХОД 14:10 - Ещё полезные рекомендации ❤️ Канал...
СПАЗМ ДИАФРАГМЫ = ЗАСТОИ ЖЕЛЧИ, ЗАПОРЫ, ТРЕВОГА ● Целебный САМОМАССАЖ
Просмотров 50 тыс.Месяц назад
СПАЗМ ДИАФРАГМЫ = ЗАСТОИ ЖЕЛЧИ, ЗАПОРЫ, ТРЕВОГА ● Целебный САМОМАССАЖ
12 ИМЁН СОЛНЦА - Утренняя зарядка и медитация
Просмотров 2,4 тыс.Месяц назад
12 ИМЁН СОЛНЦА - Утренняя зарядка и медитация
ЗАРЯД ЭНЕРГИИ за 15 минут - делай это КАЖДОЕ УТРО
Просмотров 4,6 тыс.2 месяца назад
ЗАРЯД ЭНЕРГИИ за 15 минут - делай это КАЖДОЕ УТРО
Кому можно и нельзя голодать • АЮРВЕДА
Просмотров 8 тыс.3 месяца назад
Кому можно и нельзя голодать • АЮРВЕДА
Обследования ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ, СФИНКТЕРА ОДДИ • Беседа с ГАСТРОЭНТЕРОЛОГОМ
Просмотров 6 тыс.3 месяца назад
Обследования ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ, СФИНКТЕРА ОДДИ • Беседа с ГАСТРОЭНТЕРОЛОГОМ
ПИТАНИЕ от ЗАСТОЕВ ЖЕЛЧИ • Новые факты
Просмотров 41 тыс.4 месяца назад
ПИТАНИЕ от ЗАСТОЕВ ЖЕЛЧИ • Новые факты
МОИ ЛЮБИМЫЕ УПРАЖНЕНИЯ для СПИНЫ ❤️
Просмотров 8 тыс.5 месяцев назад
МОИ ЛЮБИМЫЕ УПРАЖНЕНИЯ для СПИНЫ ❤️
Пробую ЦИГУН 🧡 3 простых упражнения 🧡 Медитация в движении
Просмотров 7 тыс.8 месяцев назад
Пробую ЦИГУН 🧡 3 простых упражнения 🧡 Медитация в движении
РАСТЯЖКА для НОГ с ПОЛЬЗОЙ для СПИНЫ!
Просмотров 187 тыс.8 месяцев назад
РАСТЯЖКА для НОГ с ПОЛЬЗОЙ для СПИНЫ!
Нажми сюда ➡️ Курс ЗДОРОВЬЕ ЖИВОТА и ПОЗВОНОЧНИКА
Просмотров 13 тыс.8 месяцев назад
Нажми сюда ➡️ Курс ЗДОРОВЬЕ ЖИВОТА и ПОЗВОНОЧНИКА
Как я провёл ПЕРВЫЙ РЕТРИТ 🌴☀️ Мой опыт
Просмотров 2,8 тыс.9 месяцев назад
Как я провёл ПЕРВЫЙ РЕТРИТ 🌴☀️ Мой опыт
3 СПОСОБА избавиться от ЗАБРОСА КИСЛОТЫ, о которых не расскажут ВРАЧИ ❤️ ГЭРБ
Просмотров 179 тыс.9 месяцев назад
3 СПОСОБА избавиться от ЗАБРОСА КИСЛОТЫ, о которых не расскажут ВРАЧИ ❤️ ГЭРБ
ДЕЛАЙ ЭТО КАЖДОЕ УТРО! Бодрящий комплекс для всего тела! ☀️ Здоровье Живота и Позвоночника
Просмотров 14 тыс.10 месяцев назад
ДЕЛАЙ ЭТО КАЖДОЕ УТРО! Бодрящий комплекс для всего тела! ☀️ Здоровье Живота и Позвоночника
Эмоции и тело ⭐️ Психосоматика, аутоагрессия
Просмотров 5 тыс.Год назад
Эмоции и тело ⭐️ Психосоматика, аутоагрессия
ЧТО ТАКОЕ САХАРНЫЙ ДИАБЕТ? ПРИЗНАКИ ДИАБЕТА 🍰 МИФЫ И ПРАВДА О ДИАБЕТЕ
Просмотров 24 тыс.Год назад
ЧТО ТАКОЕ САХАРНЫЙ ДИАБЕТ? ПРИЗНАКИ ДИАБЕТА 🍰 МИФЫ И ПРАВДА О ДИАБЕТЕ
1 УПРАЖНЕНИЕ ❤️ От ЗАСТОЯ ЖЕЛЧИ, ТЯЖЕСТИ после ЕДЫ, СРК
Просмотров 1,9 млнГод назад
1 УПРАЖНЕНИЕ ❤️ От ЗАСТОЯ ЖЕЛЧИ, ТЯЖЕСТИ после ЕДЫ, СРК
САМОМАССАЖ КИШЕЧНИКА по ОГУЛОВУ - Подробное видео. МАССАЖ ЖИВОТА
Просмотров 981 тыс.Год назад
САМОМАССА КИШЕЧНИКА по ОГУЛОВУ - Подробное видео. МАССА ЖИВОТА
Массаж ПОДЖЕЛУДОЧНОЙ по методу Огулова 🙌 Массаж ЖИВОТА
Просмотров 507 тыс.2 года назад
Массаж ПОДЖЕЛУДОЧНОЙ по методу Огулова 🙌 Массаж ЖИВОТА
Застои желчи, РЕФЛЮКС (забросы желчи в желудок) 🍓 Про массаж живота, питание, медитации и др
Просмотров 240 тыс.2 года назад
Застои желчи, РЕФЛЮКС (забросы желчи в желудок) 🍓 Про массаж живота, питание, медитации и др
Точка от Застоя Желчи - Как с ней работать. Массаж сфинктера Одди
Просмотров 2,2 млн2 года назад
Точка от Застоя Желчи - Как с ней работать. Массаж сфинктера Одди
Убрать ТЯЖЕСТЬ после еды и СПАЗМ желудка • Просто положи под спину...
Просмотров 408 тыс.2 года назад
Убрать ТЯЖЕСТЬ после еды и СПАЗМ желудка • Просто положи под спину...
СПАЗМ ДИАФРАГМЫ. ОДЫШКА, ЗАСТОИ ЖЕЛЧИ, ГЭРБ, ТРЕВОГА ● 6 целебных упражнений
Просмотров 2 млн2 года назад
СПАЗМ ДИАФРАГМЫ. ОДЫШКА, ЗАСТОИ ЖЕЛЧИ, ГЭРБ, ТРЕВОГА ● 6 целебных упражнений
3 УПРАЖНЕНИЯ от ВАРИКОЗА, УСТАЛОСТИ НОГ и БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ
Просмотров 1,3 млн3 года назад
3 УПРАЖНЕНИЯ от ВАРИКОЗА, УСТАЛОСТИ НОГ и БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ
РАССЛАБЬСЯ и ПИЩЕВАРЕНИЕ ЗАРАБОТАЕТ. Принцип маятника в массаже живота и практике йоги.
Просмотров 53 тыс.3 года назад
РАССЛАБЬСЯ и ПИЩЕВАРЕНИЕ ЗАРАБОТАЕТ. Принцип маятника в массаже живота и практике йоги.
Спасибо!!!
👍👍👍👍👍
У меня только часть вышла 😭 Щас умру от боли(
Всё от лекарств!
А главное несказал как всегда ,как снят ?????😢
Огромное спасибо. Два года лечу кишечник, ничего не находят, приступы волнения, беспокойства, боли в спине. Случайно увидела этот ролик и сразу попробовала. Вау...боюсь сглазить. Лёгкость в ЖКТ и нет боли. Буду делать, неужели нашла, нашла свое. Храни Вас Господь
Столько много говорила и ни одного упоажнения не показала! Зря время отнимает у людей😢
Благодарю вас за это упражнение, вернее комплекс упражнений! Мне он визуально показался легким, а когда начала делать, то не так уж и легко мне было. Я думаю при регулярной тренировке эффект будет классным!
Давно не виделись. Доброго дня Антон.
Бредятина
Пишу, чтобы ролик влетел в топ❤❤❤
Очень интересно нужно. Спасибо большое❤❤❤
С рефлюксом лучше не делать...
Спасибо за комплекс! ❤❤❤
Цироз от пиздобольства
Вот все говорят "надо всего лишь снять спазм диафрагмы". Я с марта стараюсь её самомассажем снять, два раза была у остеопата и нифига.
А как просто снять спазм? А, не хочешь говорить. Только за деньги, да.?
НУ, ЭТО ДОКТОР , ВЫ ПОГОРЯЧИЛИСЬ....... ПЕЧЕНЬ ФИЛЬТР!!! ЕЩЕ КАКОЙ ФИЛЬТР!!!!!! ГЛАВНОЕ, ЧТОБЫ ЖЕЛЧНЫЙ ПРАВИЛЬНО РАБОТАЛ !!!! И ЖЕЛЧЬ ОТХОДИЛА!!!!!
Благодарю
Спасибо ведущему и здоровья ему и всем кто смотрит!❤
В самом названии суть! Пращуры всё знали.
А вот и зря, что стали меньше пить.
Здравствуйте здорово спасибо Алексей. А можно опушенные почки. На. Место. Поставить н. Место. . спасибо
Все виды обмена. Белковый, жировой, углеводный. В пищеварении еще. Эндокринная, конечно. Ну и по мелочи цитохромы всякие для окисления всего и вся.
Спасибо огромное! Работает! Улучшился сон и настроение 💯👍
Мы говорит стали меньше пить😅, ну да😄
Благодарю ❤ Очень актуально!) И спасибо за полезный канал🙏
Чистая правда. Я много лет жила с сильнейшими изжогами и тд., пока не узнала, что существует такая причина и стала делать прием на расслабление диафрагмы. Через неделю все прошло и сейчас я живу по-настоящему.
Доктор вы от бога ❤❤❤❤🎉😊
Антон, спасибо большое за качественные видео - уроки! После Ваших объяснений понятны упражнения и для чего эти упражнения, на что в них нужно делать акцент!
СПАСИБО ЗА РОЛИК.
Благодарю вас Антон, очень полезное видео. Спасибо за ваш труд. Респект!!!!! 💖😍👍🇺🇿
У меня долихосигма и её петля упирается в правое бедро так, что можно даже увидеть её под кожей. Могут ли из-за этого болеть мыщцы, потому что в этом месте постоянные ноющие боли? Ногу вправо отвести не могу, начинаются острые боли в паху. Кишечник проверял, он здоров, только очень длинный
упражнения полезны. доктор молодец
☀️
Спасибо большое за такое полезное видео. Единственное что я не очень поняла:упражнение с жужжением. Мы вдыхаем, а потом жужжим. Как при жужжении выдыхать? 😅Простите, если вопрос глупый
Мы не можем жужжать не выдыхая ) Любые звуки создаются за счет движения воздуха через гортань
А если грыжи, можно делать?
Можно, если осторожно )
Химиотерапия? Мне повредили печень, хотя уже много лет узи нормальное.
При грыжах поясничного отдела делать можно?
Можно, если осторожно )
Привет. Что делать при загибе желчного?
100 процентов работает
Он тоже мог сыграть Горшка в сериале. Очень похож.
а ещё иза спазма диафрагмы может начаться аритмия и рстановиться сердце
Остановиться вряд ли, но как-то мешать работе точно может
Замечательный, хороший человечек! Храни Господи это сокровище!
❤️🙏
🎉🎉🎉 супер советы !!!
❤️🙏
❤❤❤
❤️🙏
Печень набухает...парадокс)
Ещё не прослушала, но уже спасибо большое.Как раз маленькая проблема, буду сразу делать, а ютуб- ясновидящий?
❤️🙏 ютуб прослушивает наши мысли ))
А что будет с коленом?
А что с ним должно быть?
Сразу понимаешь, что человек в ВУЗе учился, а не дурака валял😊
🎉🎉Супер
❤️🙏